Tijdens de mentale-coaching sessies is er aandacht voor:
Meer bewustzijn
Plezier en ontspanning
Vergroten van je zelfvertrouwen
Concentratieverbetering
Omgaan met druk
Veerkracht ontwikkelen
Visualiseren
Ademhalingsoefeningen
Door anders te leren kijken, denken en voelen ga je anders doen en anders spelen. Je krijgt meer grip op je gedachten, emoties en gedrag. Daarnaast ga je jezelf beter leren kennen als mens en als sporter of sportster en krijg je heldere inzichten mee.
Mentale coaching is voor:
Individuele sporters en sportsters
Trainers, trainsters en coaches
Al mijn hele werkzame leven breng ik mensen in beweging; als tennistrainster en bewegingsdocente en later ook als mentale coach en spiegelcoach.
Met mijn ervaring als trainster en wedstrijdspeelster en door coaching van cliënten in mijn praktijk help ik je graag om ook mentaal in beweging te komen.
Samen kunnen we kijken waaraan we kunnen werken om jouw mentale vaardigheden te verbeteren en het beste uit jezelf te halen.
Moed zet je in beweging!
Mentale coaching speelt een cruciale rol in het verbeteren van sportprestaties. Terwijl fysieke training vanzelfsprekend belangrijk is, is de rol van de geestelijke gesteldheid evenzeer van cruciaal belang voor het bereiken van resultaten in de sportwereld. Het helpt atleten omgaan met druk, zelfvertrouwen op te bouwen, doelen te stellen en te bereiken, concentratie te verbeteren en veerkracht te ontwikkelen. Door de geestelijke gesteldheid te trainen, kunnen atleten hun prestaties naar nieuwe hoogten brengen en hun potentieel volledig benutten in hun gekozen sport.
The more you let go, the faster you move ahead.
Alan Cohen